Training weerbaarheid/assertiviteit: 'Nee is ook Nee'

weerbaarheid grenzen assertiviteit, Nee is ook Nee

Voel je je soms onzeker in sociale situaties? Vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen? Je grenzen aangeven is niet altijd eenvoudig. Sommige kinderen en jongeren vinden het moeilijk om hun eigen gedachten en gevoelens te uiten, vaak uit faalangst of een laag zelfbeeld. Ze vermijden conflicten wat kan leiden tot onder andere stress, boosheid en onzekerheid. Assertiviteit is het opkomen voor jezelf op een positieve manier én hierbij rekening houden met de grenzen van anderen. Door open te communiceren draag je zorg voor jezelf en voor anderen.

In deze training oefenen kinderen en jongeren samen met leeftijdsgenoten vaardigheden in die hen helpen om op een positieve, respectvolle manier op te komen voor zichzelf. 

Voor wie?

  • Lagere schoolkinderen en jongeren uit het secundair onderwijs.
  • Lagere schoolkinderen worden in leeftijdsgroepen verdeeld: 1ste-3e leerjaar en 4e-6e leerjaar.
  • Jongeren uit het secundair worden tevens opgesplitst in het 1ste-3e middelbaar en het 4e-6e middelbaar.
  • Er is geen voorkennis vereist. We werken in kleine groepjes van max. 8 deelnemers per leeftijdsgroep.

Doel

Deze training heeft als doel assertief te leren reageren en te leren uit ervaringen van leeftijdsgenoten. In zes sessies gaan we proberen om op te komen voor onszelf én hierbij de rekening te houden met de grenzen van anderen.

Methodieken

In deze training wisselen we af met speelse en actieve oefeningen en wordt er o.a. ook gebruik gemaakt van:

  • concentratie- en ontspanningsoefeningen
  • creatieve oefeningen
  • communicatieve oefeningen
  • ervaringsopdrachten in de buitenlucht
  • huiswerkopdrachten

Praktisch

  • De training omvat zes sessies van 1,5u
  • Deze sessies gaan door op woensdagnamiddag, nl. 22/4, 29/4, 6/5, 13/5, 20/5 en 27/5 2020 – geannuleerd omwille van de COVID-19 maatregelen
    • 13:00 – 14:30: 1ste tot 6de leerjaar (leeftijdsgroepen 1ste-3de leerjaar en 4de-6de leerjaar samen)
  • Bij aanmelding wordt gevraagd om een intakeformulier in te vullen.
  • Wenselijke, maar vrijblijvende oudersessie vooraf en achteraf: moment individueel te bepalen (excl. kostprijs training)

Bijdrage

De kostprijs van de training bedraagt 158,- euro en omvat zes sessies van 1,5u, incl. creatief werkmateriaal, werkboekje en water of thee tijdens de pauze.

Begeleiders

Heidi Wille en Babette Lagast